w 29

Dee-Jay musisz się zgodzić ale dodam że i Twoja w czołówce

oto najnowszy cennik hesa jezeli ktos by mogl mi zrobic idealna specyfikacje za 13 tys. bede bardzo wdzieczny ,pozdrawiam ŁAWKA REKREACYJNA ZE STOJAKIEM Z FUNKCJA NA NOGI - 1420,00 1732,40 2 A-1-C ATLAS WIELOFUNKCYJNY - 3295,00 4019,90 3 A-1-F MIESNIE DWUGŁOWE UDA 70KG 2937,00 3583,14 4 A-1-FSZ MIESNIE DWUGŁOWE UDA – STOS Z BOKU 70KG [...]

24/09/14 Dzień 63 DT BTW 120/80/150 1. przysiad przedni z push press (10x20kg, 10x20kg, 9x20kg) 10x22kg, 10x22kg, 9x22kg 10x22kg, 10x22kg, 8x22kg 9x22kg, 8x22kg, 7x22kg 10x 20kg, 8x20kg, 7x20kg 10x17kg, 10x17kg, 10x17kg 10x22kg, 9x22kg, 10x17kg 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami (sztangielki: 3x 10x6kg) corebag 10x15kg, [...]

Odświeżę trochę , ogólnie sie przetrenowalem i ostatnie pare tyg sniadania kulaly i uciekalo mi pare posilkow ale w sumie od zeszlego roku mysle ze jest na + http://img29.imageshack.us/img29/4425/obraz2044p.jpg http://img844.imageshack.us/img844/6395/obraz2022.jpg http://img35.imageshack.us/img35/4329/obraz2056.jpg [...]

Hejka :) Egzaminy poszły całkiem nieźle. Zmęczyły mnie tylko fizycznie i psychicznie, bo 4 godziny pisania, to ja ostatnio miałam na maturze z polskiego czyli jakieś 11 lat temu.. Babcia niestety już tak ma. Najwyraźniej inna estetyka ;-) Może się mści za to, że nie chcę jeść jej wypieków ;-D Wrzucam wczorajszą, zaległą miseczkę. Jest [...]

Dziewczyny! Gin jest bardzo starej daty ginem. Takim, co to za jego młodości kobiety rodziły przy pracach polowych - być może stąd jego niechęć do wypisywania l4. Nie jestem pierwszą, ani ostatnią która odeszła z kwitkiem. On z tego słynie i tym się szczyci. Między wierszami podpowiedział, że zwolnienie równie dobrze może mi dać internista, [...]

Oj kurcze bylam pewna ze do ciebie napisałam, a tu widze ze zapomniałam wysłać posta Serdeczne dzięki za odzew Obawiałam się troszkę, że nikt tu nie zajrzy. No dobra wiec w skrocie : - wyliczenia ok, co mi sie w diecie nie podoba to ananas w syropie i cukier i ryz biały, absolutnie never ever, takie rzeczy nie maja prawa sie znaleźć w twojej [...]

miska ładna Staram się robisz 2 obwody, czy 3, bo z jednej srrony piszesz '2 obwody' a z drugiej 'Klatka 3x15'? Oszzzz kurde Oczywiście robię dwa obwody, wcześniej robiłam jeden. Raz zrobiłam błąd pisząc 3x .... jako, że trenerka ułożyła mi taki plan docelowy, a potem bezmyślnie kopiowałam Dzięki za zwrócenie uwagi nie chcę Twojej pani [...]

DNT supple:omega3, skrzypowita,magnez warzywa:rzodkiewka,pomidor,seler,kapusta kiszona miska czysta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/057844d0c6dd472c8c1d3027c5d3b755.jpg Dzisiaj byl dzien pomiarow wiedzialam ze mam sie czego obawiac i to wszystko wyszlo na wadze srednio :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e56d6bec4bb468db032d81937f161d1.jpg Zmieniony przez - [...]

Panowie, żeby nie było pretensji, że nic nie wypisuje to przydałoby się wytłumaczenie. A więc... jestem chory, niestety tak wyszło nawet jeść mi ciężko, nie ma bardzo co wypisywać bo ogólnie teraz uprawiam zawodowy op*****ling. Marwi mnie czy nie będzie spadków bo jem dość mało jakiś tydzień i wiadomo jak to po chorobie ;) Zmieniony przez - [...]

Dzień 168 MASA DNT Dzisiaj była dobra regeneracja 8 h + 4 h drzemka , diety nie trzymałem , suplementacja jak zawsze , jutro będzie trening klata + tric + bic a we wtorek wyrywają mi ten ząb , od środydo 29 mam wolne od szkoły to będzie więcej luzu / czasu mam nadzieje że po wyrwaniu zęba już w czwartek / piątek zaczne normalnie jeść tymczasem ide [...]

[...] regulamin na pierwszej stronie:)Możesz wystartować w podciąganiu i WW być sklasyfikowanym w dwuboju jeżeli wyrazisz taką chęć przy weryfikacji.Zapisy w dniu zawodów 29 pażdziernika do godz.11.45.Acha możesz jeszcze wystartować w "Team Ustawce 50/100" jeżeli będziesz miał drugą osobę do drużyny biorącą udział w zawodach choćby tylko w [...]

obliques jak znajdziesz chwilkę, podrzuć mi, proszę, te wywary, zupy i koktajle ;-) chętnie spróbuję :-)) dziś: godzina callanetics i miska: tran, mniszek i leki: BetoZK, Valzek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/22cc1b13201243dd8d19e80924e62cb4.png Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-02-17 21:22:29 Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-02-17 21:23:16

na dworze dziś masakra - 32 stopnie i całkowicie zachmurzone niebo, taka gorąca poducha wisi byliśmy dziś w lesie pomaszerować trochę, pierwszy zaprotestował pies - położył się i odmówił dalszej współpracy - za gorąco mu było miska: BetoZK, Valzek, tran, melisa, pokrzywa, probiotyk i czosnek szparagi możemy jeść bez ograniczeń, prawda? zjadłam [...]

mąż mi niespodziankę zrobił i w ramach prezentu jedzie do mnie 30 kg ( 22 kg obciążeń i ośmiokilowa sztanga) mdłosci, mroczki przed oczami -a innej niespodzianki ci mąż czasem nie zrobił?? :-) Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-05-29 10:34:49

wklejam miski z wczoraj i dziś, wyrzucało mnie z forum, albo nie mogłam się zalogować dziś godzina callanetics, od jutro wracam do hantli w miskach: BetoZK, Buderhin tran, pokrzywa, mniszek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea2d25da75024e1fbbb7b4d6334e652a.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f85b7c36381f4626ab612d10589696ad.png Zmieniony przez - Arkona76 w dniu [...]

azzi dzięki za linkę, obejrzałam sobie, sprzedają też te krople na allegro, może zanabędę, nalewkę wczoraj wstawiłam, stoi sobie w butelce po becherovce, ciekawe kto się nabierze %-) lunika jarmuż znam i lubię :-)) - podoba mi się ten żyrafkowy trening, ciężary małe, ale zmachałam się konkretnie - wspięcia ze sztangą zaczęłam najpierw od 15kg, [...]

aha, to moze ja tez dopytam- bo ja mam tylko ze nie dla owocow z wysoka zawart fruktozy, dzieki Arkona :-)) przejrzalam dzienniki i lista zakupow byla taka ze ledwo dalam rade dwie wielkie siaty przyciagnac z samochodu... w obawie przed glodem kupilam wszystko co sie dalo :-D Zmieniony przez - anister w dniu 2012-11-09 10:29:43

Kolejna zmiana hehe Pozycja 1: śniadanie - płatki owsiane 120g + 300g mleka + 20g sera 98 30 19 ryż brązowy 100g + 2 jajka + 20g sera+oliwa 10g 77 27 29 posiłek - ryż brązowy 50g + WPC-80 40g 40,8 35,55 4,15 od razu po treningu - 40g Carbo 37 0 0 posiłek potreningowy - kasza 100g, ryba 100g 77 25 3 białko WPC 40g + 15g oliwy [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=ZN_Hhzij4e4 Haha disco rydzyk Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-05-29 21:39:52 Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-05-29 21:40:15